A grande maioria das pessoas adora tomar chá que além se ser um hábito saudável, traz muitos benefícios a nossa saúde levando em conta o tipo de chá que estamos tomando.

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Com seu perfume suave, a erva doce hoje está muito presente no ramo da beleza com sabonetes líquidos para as mãos ou para o corpo, shampoos e até creme para o corpo. Além de proporcionar aquele cheirinho gostoso que nos deixa mais calmos, parece que nosso corpo após utilizar o creme ou o sabonete fica mais leve com aquela sensação de bem-estar que procuramos todos os dias devido a correria do dia-a-dia. Na culinária a erva doce, é muito utilizada em bolos, peixes, doces entre outros pratos e principalmente para chá.

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Os benefícios que a erva doce nos proporciona são muitos como:

  • Alivio de gases
  • Combate a cólica intestinal
  • Facilita a digestão e o desconforto
  • Deixa você mais relaxado
  • Auxilio no emagrecimento
  • Regula a pressão arterial
  • Ajuda na produção de leite para mulher que está amamentando
  • É ótima para quem possui bronquite, gripe e resfriado

Viram só alguns os benefícios que a erva doce nos proporciona? Existe contra indicações da erva doce para determinados problemas como: úlcera, duodenal, refluxo, colite ulcerosa ou diverticulite no demais, você pode tomar seu chá de erva doce sem problema algum e é indicado que você tome o chá de 2 a 3 vezes ao dia depois das refeições.

A erva doce é uma erva “magra”, porque 100g dela contém apenas 28 calorias e também é ótima para que tirar aquele efeito de gula que as vezes nos pega de surpresa.

Receita de chá de erva doce

  • 1 colher de chá de erva doce
  • 1 pedaço pequeno de gengibre ralado
  • 3 pedaços de canela em pau
  • 1 xícara de chá de água
  • açúcar a gosto

Modo de preparo:

Na água fervendo, coloque a canela em pau, o gengibre e a erva doce por cerca de 5 minutos.

Feito isso, coe e adicione açúcar a gosto.